夏天喝茶，这些茶饮最佳选择(夏季喝茶喝什么茶)

　
夏天高温多湿，喝什么茶既消暑又健康成为很多人关心的问题。根据专家介绍，夏季喝茶可喝绿茶、白茶、普洱生茶、菊花茶。这些茶饮具有不同的特点和功效，下面我们来具体了解一下。

绿茶：不发酵茶，富含茶多酚和咖啡碱，具有清热解毒、消暑解渴的功效。绿茶中的

茶多酚和咖啡碱能帮助身体消除自由基，延缓衰老，还能提高身体免疫力。适合在夏季饮用，特别是在气温高、湿度大的环境下，绿茶可以帮助消除疲劳、增强抵抗力。

白茶：微发酵茶，含有茶多酚、咖啡碱和氨基酸等成分，具有清热解毒、滋润喉咙的功效。白茶的口感清淡，不含咖啡因，适合在夏季饮用。白茶中的茶多酚和氨基酸能帮助身体消除自由基，有助于保持身体健康。

普洱生茶：可缓解夏季干燥，有提神醒脑的功效。普洱生茶属于后发酵茶，经过特殊的发酵工艺制成，具有独特的口感和香气。适合在夏季饮用，特别是在高温、高湿的环境下，普洱生茶可以帮助消除疲劳、增强记忆力。

菊花茶：性寒凉，具有清热解表、清肝明目的功效。菊花茶口感清香，适合在夏季饮用。菊花中的黄酮类物质和矿物质具有抗氧化、降压、降血脂的作用，可以帮助消除疲劳、改善睡眠质量。

此外，山楂茶具有消食导滞、活血化淤的作用，适合在夏季食用。莲子心茶具有降压、去脂的功效，但脾胃虚弱的人要慎服。

总之，夏季喝茶可以选择绿茶、白茶、普洱生茶、菊花茶等具有消暑解渴、清热解毒功效的茶饮。喝这些茶饮不仅有助于消除疲劳、增强免疫力，还有助于保持身体健康。